Kardio treniruokliai: treniruokis ir palaikyk formą patogiai sportuodamas savo namuose

Mažesnio ar didesnio intensyvumo treniruotės, kad ir kokios tau patinka, – kardio treniruoklių pagalba namuose gali pasidaryti puikią treniruotę. Kardio treniruotės rekomenduojamos norint pagerinti širdies veiklą ir sustiprinti savo plaučius. Jie būtini raumenų auginimui, fizinės jėgos stiprinimui ir gebėjimui atlikti kasdienę veiklą. Be to, jie padės išvengti tokių ligų, kaip širdies smūgis, depresija ir demencija. Peržvelk mūsų kardio treniruoklių asortimentą ir išsirink tau tinkamiausią.

Platus kardio inventoriaus asortimentas vidaXL: bėgimo takeliai

Ypač naudingi šaltaisiais žiemos mėnesiais ar tiems, kuriems patinka paprastai treniruotis namuose, bėgimo takeliai yra populiarūs kardio inventoriaus gaminiai. Jie suteiks galimybę sureguliuoti greitį bei nuolydį, tad galėsi pasirinkti, ar nori intensyvesnės ar ne tokios intensyvios bėgimo sesijos. Taip pat galėsi užprogramuoti bėgimo takelį intervalinėms treniruotėms ir bėgti sprintus, taip pagerinant savo aerobinius pajėgumus. Bėgimo takeliai gali būti naudojami kaip didelį poveikį turintys kardio treniruokliai, ant kurių galėsi pasirinkti nuo vidutinio iki greito bėgimo ar greito ėjimo.

Spininginiai ir treniruočių dviračiai

Dviračio minimas yra nuostabi treniruotė, kuri stipriai neapkrauna kelių ir kulkšnių. Jei nerimauji dėl savo sąnarių arba patyrei traumą dėl kurios negali intensyviai mankštintis, rinkis dviračio minimą. Dviračiai treniruokliai yra pastatomi kardio treniruokliai, kurie leidžia savo namų sporto salėje minti dviratį. Siekiant suteikti papildomą pasipriešinimą, spininginiai dviračiai turi svertinį smagratį ir jie puikiai tinka itin intensyvioms treniruotėms, kurių metu siekiama numesti svorio ir pagerinti ištvermę.

Irklavimo treniruokliai

Irklavimo treniruoklis tai kardio treniruoklis, kurio viename gale yra kojų laikikliai, o kitame – prie smagračio pritvirtinti irklavimo strypai. Didžiausias privalumas įtraukiant irklavimo treniruoklį į savo treniruotes yra tai, kad jo pagalba galėsi treniruoti visą kūną. Traukdamas rankenas, kojomis atsistumi atgal. Treniruočių su irklavimo treniruokliu metu dirba rankų, kojų, sėdmenų, pilvo, pečių ir nugaros raumenys.